Connect with us

ჯანმრთელობა

ფეხის ტერფის ჩინური მასაჟი „ცზინლო“: ვკაპრიზობ, როცა მასაჟს დროულად არ ვიღებ. დღეში 3 წუთი საკმარისია

ჩინურ მედიცინას მკურნალობის განსაკუთრებული მეთოდი აქვს, რომელიც ევროპული, ამერიკული და ებრაული მეთოდებისგან მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ჩინელი ექიმები თვლიან, რომ ტერფებზე ზემოქმედებით შინაგანი ორგანოების განკურნება და აკუპრესურის აქტიური განვითარება შეიძლება.

ტერფებზე 60-ზე მეტი აქტიური წერტილი და ცზინლოს მნიშვნელოვანი არხებია მოთავსებული. რეფლექსური წერტილების მასაჟით სხეულის სხვადასხვა წერტილებში მასტიმულირებელი იმპულსები შეგიძლიათ გააგზავნოთ. მასაჟის რეგულარული ჩატარებით კი სტრესს, დაღლილობას და ფსიქოემოციურ აღგზნებას მოიშორებთ, ნერვულ სისტემას და ნივთიერებათა ცვლას დაარეგულირებთ.

როგორ გავიკეთოთ ფეხის მასაჟი

1. მასაჟი ტერფის გვერდებიდან ცენტრისკენ იწყება, შემდეგ ტერფის თაღის, ბოლოს თითების მასაჟი ხდება. ჯერ საჩვენებელი თითის ბალიშით სხვადასხვა მხარეს აჭერენ, შემდეგ კი ჭიმავენ.

ტერფის ზედა ნაწილის წერტილები ღვიძლს, ნაღვლის ბუშტს, კუჭს, ელენთას, პანკრეასს და თორმეტგოჯა ნაწლავს შეესაბემება. საშუალო ნაწილის წერტილები წვრილი ნაწლავის, ტერფის კიდეები მსხვილი ნაწლავის ზონას, ტერფის ცენტრი ჭიპს, ხოლო ტერფისქვედა ნაწილი მენჯის ღრუს ორგანოებს შეესაბამება.

შეგიძლიათ წერტილოვანი მასაჟი გაიკეთოთ. თავის ტკივილის მოსაშორებლად ფეხის ცერა თითს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ, თვალის კვების გასაუმჯობესებლად – 2 შუა თითი უნდა დაიმასაჟოთ და ორ ბოლო თითი ყურის მოქმედების გასაუმჯობესებლად უნდა დაზილოთ.

სანამ ამ მეთოდს სკეპტიკურად შეხედავთ, მასაჟების სერია ერთი კვირის განმავლობაში შეასრულეთ და შედეგს ყურადღება მიაქციეთ. ჩვეულებრივ ტერფებს იშვიათად ვეხებით, მათზე ზემოქმედების გარეშე კი აკუპრესურის ეფექტურობის განსჯა რთულია.

2. როგორ მოვიშოროთ ფეხის დაღლილობა? მაღალქუსლიან ფეხსაცმელებზე სიარულის მოყვარულებს გაჭიმვების გაკეთებას გირჩევთ. თითის წვერებზე გაიარეთ. შემდეგ ტერფებით წრიული ბრუნვა თითოეულ მხარეს 10-15-ჯერ შეასრულეთ. ამის შემდეგ ჩოგბურთის ბურთით ვარჯიშის შესრულებას შეუდექით.

3. სამსახურის შემდეგ ფეხის დაძაბულობის მოხსნას ცივი და ცხელი წყლის კონტრასტული აბაზანის მიღებით შეძლებთ. ქალებს შეუძლიათ მხოლოდ ცხელი ფეხის აბაზანა მიიღონ, მაგრამ ორსულებისთვის ცხელ წყალში ფეხების ჩაწყობა არ შეიძლება.

წყალს შეგიძლიათ ზღვის მარილი, წიწვოვანი ექსტრაქტები, ეთერზეთები დაუმატოთ. მათი დახმარებით კანის შეხორცებას ხელს შეუწყობთ.

ფეხებსა და ტერფებთან მუშაობის დროს ფსიქოემოციური მიზეზების გაანალიზება არ დაგავიწყდეთ, რომლებიც ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს იწვევენ.

ტერფები – ეს ჩვენი წინ მოძრაობაა. ტერფების ყველაზე გავრცელებული დეფორმაციები გიამბობთ, თუ როგორ აღიქვამთ საკუთარ თავს და როგორ ეპყრობით სამყაროს.

ბრტყელტერფიანობა სხეულის მცდელობაა, რომ საყრდენი წერტილი გაზარდოს. რატომ? შინაგანი მხარდაჭერის ნაკლებობის კომპენსირებისთვის. ბავშვებისთვის ეს ბუნებრივია, რადგან ისინი სრულად მშობლებზე არიან დამოკიდებულნი. როცა უკვე ზრდასრული ხართ და თქვენი ფეხი ბრტყელი რჩება ეს იმას ნიშნავს, რომ არასტაბილურობის გრძნობა ჯერ ვერ მოიშორეთ.

მერყეობა და მნიშვნელოვანი ადამიანებისგან მხარდაჭერის ნაკლებობა თქვენი მუდმივი მდგომარეობაა. თუ საკუთარ თავს არ ენდობით, არავინ გენდობათ. თქვენს ფეხებს კი ვერ მოატყუებთ. ვარჯიში დაგეხმარებათ, მაგრამ ის მეორადია, პირველ რიგში საკუთარი აღქმა უნდა შეცვალოთ.

ტერფზე, ცერა თითზე ძვლის წამონაზარდი ემოციური დაუცველობის და დაცვის დაკარგვის ნიშანია. ის არა მხოლოდ ცუდი ფეხსაცმლის, არამედ სიყვარულის და ბავშვობაში ყურადღების დეფიციტის გამო ჩნდება.

რა უნდა გააკეთოთ მაშინ, როცა ემოციურ დაუცველობას აღიარებთ? მიიღეთ ის ფაქტი, რომ გარშემო სამყაროს მიმართ სიკეთისა და სიყვარულის გამოჩენა მარტივი და სასიამოვნოა. თქვენ სიყვარულის წყარო ხართ და სხვებსაც გაუნაწილეთ. გრძნობის უკან დაბრუნებას მხოლოდ ასე იგრძნობთ.

ქუსლის დეზი: პირდაპირ გაგებით ლოდინს ნიშნავს. ნაკლები მოძრაობით ქუსლში მარილი გროვდება. სხეული წინ მოძრაობისკენ გიბიძგებთ. ეს სტაბილურობის ზონის დატოვების შიშის რეაქციაა.

თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

Advertisement
ყვავილები20 hours ago

9 მცენარე რომელიც ჰაერს აუმჯობესებს და სასურველია სახლში 2-3 მათგანი მაინც გვქონდეს!

საკითხავი20 hours ago

უკვე რამდენიმე წელია უთოს არ ვიყენებ. როგორ ვცხოვრობ?

ჯანმრთელობა20 hours ago

ნაწლავის მსუბუქი გამწმენდი. რეცეპტი რომელიც ძალიან ეფექტურია!

ჯანმრთელობა2 days ago

როდის გვჭირდება ანტიბიოტიკები – სასარგებლო დაფა ექიმი კომაროვსკისგან

საკითხავი3 days ago

ჯანსაღ ადამიანს გათხოვება არ სურს. ფსიქოლოგ მიხაილ ლაბკოვსკის 20 მკაცრი ციტატა

თავის მოვლა3 days ago

„ოქროს ვარსკვლავი“ სტრიებს მოგაშორებთ

საკითხავი3 days ago

რისგან შედგება კარტოფილი ფრი? გაიგეთ სიმართლე!

ჯანმრთელობა3 days ago

კალენდულა: ბუნებრივი საოჯახო საშუალება ვენების ვარიკოზული გაგანიერებისა და ანთების დროს

ჯანმრთელობა3 days ago

სახლში დამზადებული მალამო სისხლჩაქცევებისა და სილურჯეებისთვის

ჰოროსკოპი4 days ago

როგორ გამოვთვალოთ იღბალი. 7 ძირითადი სასიცოცხლო ციკლი

ჯანმრთელობა3 weeks ago

როგორც აღმოჩნდა, ხურმის ჭამა ყველასთვის არ შეიძლება! აი, ვისთვის არის კატეგორიულად აკრძალული

ჯანმრთელობა4 weeks ago

კვირაში ერთხელ ფეხები ძმარში ჩააწყვეთ – თქვენი ყველა დაავადება გაქრება

სხვა1 week ago

ჩემი სარეცხი მანქანა უკვე 12 წელია მემსახურება – 3 ოქროს წესი რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს

ჯანმრთელობა2 weeks ago

სიმსივნის საწინააღმდეგო რეცეპტი, რომელიც მოხუცმა ბაბუამ მომცა. ღირებული მეთოდი მთელ სხეულს კურნავს

ჯანმრთელობა3 weeks ago

იოდის ასეთი სარგებლის შესახებ ნამდვილად არ გეცოდინებათ

საკითხავი4 weeks ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

სხვა3 weeks ago

სიროფი რომელიც თქვენს მხედველობას, სმენას და მეხსიერებას დაეხმარება, ასევე მუცელსაც გაათავისუფლებს ცხიმისგან!

ჯანმრთელობა5 days ago

ნაწლავში პარაზიტების არსებობაზე მიმანიშნებელი სიმფტომები

კულინარია6 days ago

თავად ვერ მივხვდებოდი: გასაოცარი მეთოდი, როგორ მოვაშოროთ ჩამჯდარი ცხიმი ნებისმიერ ზედაპირს იდეალურად

ჯანმრთელობა3 weeks ago

იაპონელი გასტროენტეროლოგი “შეწყვიტეთ ტონობით აბების მიღება, კარგი ჯანმრთელობისთვის ეს სულაც არ არის საჭირო”

ტრენდული