Connect with us

ვიდეო

სახსრების ტკივილის დროს ლიმონის ქერქი გიშველით

სახსრების ტკივილი სხვადასხვა მიზეზით შეიძლება იყოს გამოწვეული.

მაგალითად, ოსტეოართრიტი, რევმატოიდული ართრიტი, ბურსიტი ან პოდაგრა. სახსრების ტკივილი შეიძლება დაზიანების შედეგიც იყოს, როგორიცაა მყესების გაჭიმვა.

სახსრები ძვლებს ერთმანეთთან აკავშირებენ, რაც კიდურების და სხეულის სხვა ნაწილების მოძრაობის საშუალებას გვაძლევს. თუმცა ზოგჯერ ხრტილი, რომელიც ძვლების ერთმანეთთან ხახუნს ხელს უშლის, რიგი მიზეზის გამო იშლება. ეს სახსრების ტკივილს იწვევს, რომელიც როგორც მინიმუმ გაღიზიანებას და საუკეთესო შემთხვევაში სისუსტეს იწვევს.

როგორ გამოვიყენოთ ლიმონი სახსრების ტკივილის დროს

ლიმონი C ვიტამინის დღიური ნორმის დაახლოებით 31%-ს შეიცავს. C ვიტამინი ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ცილების ფორმირებისთვის აუცილებელია, რაც კანს, მყესებს და სისხლძარღვებს აძლიერებს.

ამასთან C ვიტამინი ჩვენი ორგანიზმის შესაძლებლობების აღსადგენად მნიშვნელოვანია. ეს ვიტამინი ჭრილობის შეხორცებას, ნაწიბურების ქსოვილის წარმოქმნას და იოგების, ძვლების და კბილების შენარჩუნებას ხელს უწყობს.

ჩვენი ჩონჩხის სისტემისთვის ასევე აუცილებელია კალციუმი. ლიმონის ქერქი კი დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და კალციუმს შეიცავს, რომლებიც ძვლების ჯანმრთელობას აუმჯობესებენ და მხარს უჭერენ.

ლიმონის ქერქი შეგიძლიათ შეჭამოთ

ეს საკმაოდ უცნაური შეიძლება იყოს. ჩვეულებრივ ადამიანები ლიმონს წურავენ, რომ წვენი გამოწურონ და ქერქს აგდებენ. თუმცა ლიმონის ქერქი საჭმელად ვარგისია და ჯანმრთელობისთვის დიდ სარგებელს შეიცავს:

მან შეიძლება ქოლესტერინის დონე შეამციროს – კალციუმი არტერიული წნევის  დონის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. მასში შემავალი ფლავონოიდები მავნე ქოლესტერინის დონის შემცირებაში დაგეხმარებათ.

იმუნიტეტი და საჭმლის მონელება გაიზრდება – ლიმონის ქერქი საკვებ უჯრედისებს შეიცავს, რომელიც ნაწლავების ჯანსაღ მოძრაობას მხარს უჭერს. C ვიტამინის დიდი რაოდენობა ყელს, სურდოს, გრიპს და სხვა გვერდით ინფექციებს კურნავს.

ის კანის მდგომარეობას აუმჯობესებს. C ვიტამინი და ლიმონის მჟავა თავისუფალ რადიკალებს ანადგურებენ და ამით კანზე მუქი ლაქების გაჩენას და დაბერების პროცესს ებრძვიან.

ეს წონაში დაკლებაშიც დაგეხმარებათ. ლიმონის ქერქი პექტინებს შეიცავს, რომელიც ორგანიზმს ჭარბი შაქრის მიღებაში ხელს უშლის. თუ რაციონში ლიმონს ჯერ არ ჩაგირთავთ, ახლა ამის დროა.

ლიმონის ქერქის რეცეპტი სახსრების ტკივილის დროს

ინგრედიენტები:

  • 4 ლიმონი
  • ზეითუნის ზეთი

ინსტრუქცია:

ლიმონის ცედრა ქილაში მოათავსეთ და ზეითუნის ზეთი დაასხით ისე, რომ ბოლომდე შეივსოს. ქილას თავსახური დაახურეთ და 2 კვირა გააჩერეთ.

როცა მზად იქნება, სუფთა მარლა ამ ხსნარში გაჟღინთეთ და დაზიანებულ სახსრებზე დაიდეთ. მარლაზე ზემოდან პოლიეთილენის პარკი, შემდეგ კი თბილი ქსოვილი დაიფარეთ. ეს პროცედურა ღამით, ძილის წინ გააკეთეთ. მეორე დღეს სხვაობას შეამჩნევთ.

Advertisement
ყვავილები1 hour ago

ბევრი, მაგრამ მწარე: რატომ არის კიტრი მწარე?

ჰოროსკოპი1 hour ago

ზოდიაქოს 4 ნიშანი აგვისტოში ჭეშმარიტ ბედნიერებას შეიგრძნობენ

საკითხავი1 hour ago

რატომ უნდა გაწმინდოთ ფანჯარა ნივრით რეგულარულად

ჰოროსკოპი1 hour ago

10 გასაოცარი ფაქტი მათ შესახებ, ვინც აგვისტოში დაიბადა

ჯანმრთელობა1 hour ago

კლიმაქსი კაცებში: ტესტოსტერონის დეფიციტის სიმპტომები

ტესტები1 day ago

ზღვა გეტყვით ღირს თუ არა ნერვიულობა თქვენს დიდ გეგმებზე: ექპრეს-წინასწარმეტყველება

ჯანმრთელობა1 day ago

ეს სანელებელი სწრაფად და ეფექტურად დაკლებაში დაგეხმარებათ. დაზოგეთ დიდი ძალისხმევა!

თავის მოვლა1 day ago

როგორ გავთავისუფლდეთ ნაოჭებისგან სანამ გვძინავს: აზიელი ლამაზმანების საიდუმლოებანი

სხვა2 days ago

როგორ გავრეცხოთ სწორად კეტები და ბოტასები სარეცხი მანქანის გამოყენებით

ტესტები2 days ago

არჩეული კონვერტი გეტყვით, რა ცვლილებები გელოდებათ უახლოეს მომავალში

ჰოროსკოპი2 weeks ago

სუფთა აურა: ზოდიაქოს ნიშნები, რომლებიც სიკეთეს ასხივებენ

ჰოროსკოპი1 week ago

აგვისტოში ზოდიაქოს ამ 5 ნიშანს ბედი გაუღიმებს – უიღბლო პერიოდი მთავრდება!

ჰოროსკოპი2 weeks ago

რომელი ყვავილი სჭირდება ბედნიერებისთვის ზოდიაქოს სხვადასხვა ნიშანს

კულინარია1 week ago

სად უნდა შევინახოთ მცენარეული ზეთი: მაცივარში, მაგიდაზე თუ კარადაში

ჰოროსკოპი4 weeks ago

5 ყველაზე იღბლიანი ზოდიაქოს ნიშანი 2020 წლის აგვისტოში. ვის გაანებივრებს ბედი

სხვა3 weeks ago

რატომ არ უნდა გადააგდოთ სინის ძველი ღრუბელი

ტესტები3 days ago

ლარნაკი, რომელსაც აირჩევთ, აჩვენებს, თუ რა იზიდავს ხალხს თქვენში

ტესტები5 days ago

ტესტი: აირჩიეთ მტრედი და გაიგეთ ახალი ამბავი, რომელსაც ის მომავალში მოგიტანთ

საკითხავი3 weeks ago

10 ნატურალური არომატი, რომელთაც კოღოები ვერ იტანენ

ჰოროსკოპი2 weeks ago

ზოდიაქოს 4 ნიშანი რომლთა ცხოვრებაშიც აღმავლობის პერიოდი იწყება

ტრენდული