Connect with us

ვიდეო

სახსრების ტკივილის დროს ლიმონის ქერქი გიშველით

სახსრების ტკივილი სხვადასხვა მიზეზით შეიძლება იყოს გამოწვეული.

მაგალითად, ოსტეოართრიტი, რევმატოიდული ართრიტი, ბურსიტი ან პოდაგრა. სახსრების ტკივილი შეიძლება დაზიანების შედეგიც იყოს, როგორიცაა მყესების გაჭიმვა.

სახსრები ძვლებს ერთმანეთთან აკავშირებენ, რაც კიდურების და სხეულის სხვა ნაწილების მოძრაობის საშუალებას გვაძლევს. თუმცა ზოგჯერ ხრტილი, რომელიც ძვლების ერთმანეთთან ხახუნს ხელს უშლის, რიგი მიზეზის გამო იშლება. ეს სახსრების ტკივილს იწვევს, რომელიც როგორც მინიმუმ გაღიზიანებას და საუკეთესო შემთხვევაში სისუსტეს იწვევს.

როგორ გამოვიყენოთ ლიმონი სახსრების ტკივილის დროს

ლიმონი C ვიტამინის დღიური ნორმის დაახლოებით 31%-ს შეიცავს. C ვიტამინი ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ცილების ფორმირებისთვის აუცილებელია, რაც კანს, მყესებს და სისხლძარღვებს აძლიერებს.

ამასთან C ვიტამინი ჩვენი ორგანიზმის შესაძლებლობების აღსადგენად მნიშვნელოვანია. ეს ვიტამინი ჭრილობის შეხორცებას, ნაწიბურების ქსოვილის წარმოქმნას და იოგების, ძვლების და კბილების შენარჩუნებას ხელს უწყობს.

ჩვენი ჩონჩხის სისტემისთვის ასევე აუცილებელია კალციუმი. ლიმონის ქერქი კი დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და კალციუმს შეიცავს, რომლებიც ძვლების ჯანმრთელობას აუმჯობესებენ და მხარს უჭერენ.

ლიმონის ქერქი შეგიძლიათ შეჭამოთ

ეს საკმაოდ უცნაური შეიძლება იყოს. ჩვეულებრივ ადამიანები ლიმონს წურავენ, რომ წვენი გამოწურონ და ქერქს აგდებენ. თუმცა ლიმონის ქერქი საჭმელად ვარგისია და ჯანმრთელობისთვის დიდ სარგებელს შეიცავს:

მან შეიძლება ქოლესტერინის დონე შეამციროს – კალციუმი არტერიული წნევის  დონის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. მასში შემავალი ფლავონოიდები მავნე ქოლესტერინის დონის შემცირებაში დაგეხმარებათ.

იმუნიტეტი და საჭმლის მონელება გაიზრდება – ლიმონის ქერქი საკვებ უჯრედისებს შეიცავს, რომელიც ნაწლავების ჯანსაღ მოძრაობას მხარს უჭერს. C ვიტამინის დიდი რაოდენობა ყელს, სურდოს, გრიპს და სხვა გვერდით ინფექციებს კურნავს.

ის კანის მდგომარეობას აუმჯობესებს. C ვიტამინი და ლიმონის მჟავა თავისუფალ რადიკალებს ანადგურებენ და ამით კანზე მუქი ლაქების გაჩენას და დაბერების პროცესს ებრძვიან.

ეს წონაში დაკლებაშიც დაგეხმარებათ. ლიმონის ქერქი პექტინებს შეიცავს, რომელიც ორგანიზმს ჭარბი შაქრის მიღებაში ხელს უშლის. თუ რაციონში ლიმონს ჯერ არ ჩაგირთავთ, ახლა ამის დროა.

ლიმონის ქერქის რეცეპტი სახსრების ტკივილის დროს

ინგრედიენტები:

  • 4 ლიმონი
  • ზეითუნის ზეთი

ინსტრუქცია:

ლიმონის ცედრა ქილაში მოათავსეთ და ზეითუნის ზეთი დაასხით ისე, რომ ბოლომდე შეივსოს. ქილას თავსახური დაახურეთ და 2 კვირა გააჩერეთ.

როცა მზად იქნება, სუფთა მარლა ამ ხსნარში გაჟღინთეთ და დაზიანებულ სახსრებზე დაიდეთ. მარლაზე ზემოდან პოლიეთილენის პარკი, შემდეგ კი თბილი ქსოვილი დაიფარეთ. ეს პროცედურა ღამით, ძილის წინ გააკეთეთ. მეორე დღეს სხვაობას შეამჩნევთ.

Advertisement
ვიდეო48 mins ago

ნატურალური საშუალება ოსტეოართრიტის, სახსრების ტკივილის და შეშუპების დროს: 3 რეცეპტი

ვიდეო48 mins ago

რამდენი პომიდორი უნდა დარგოთ ბოსტანში

ჯანმრთელობა23 hours ago

ესპანელმა ონკოლოგმა სიმსივნის მეტასტაზირების მკურნალობის მეთოდი აღმოაჩინა

სხვა23 hours ago

33 პოზიტიური ციტატა ბედნიერების შესახებ. დაუფიქრდით!

ყვავილები1 day ago

ჟოლოს რომელი სახეობა ავარჩიოთ აგარაკისთვის

ვიდეო1 day ago

აი, როგორ შევამციროთ დამწვრობით გამოწვეული ტკივილი 5 ბუნებრივი საშუალების დახმარებით

ჯანმრთელობა2 days ago

პომიდორის 10 სამკურნალო თვისება რომლის შესახებ ცოტამ თუ იცის

სხვა2 days ago

რა განსხვავებაა ჭკვიან და ბრძენ ქალს შორის?

თავის მოვლა2 days ago

როგორ ავარჩიოთ შუგარინგის პასტა

ჯანმრთელობა2 days ago

რისი თქმა შეუძლია ფეხების მდგომარეობას ჩვენს ჯანმრთელობაზე?

ჯანმრთელობა3 days ago

შეჩერდით 2 წუთით და წაიკითხეთ, ოდესმე ამ რჩევებმა შეიძლება სიცოცხლე იხსნან

თავის მოვლა1 week ago

ეს ქალი 51 წლის ასაკში 20 წლის გოგოსავით გამოიყურება – ანტი სიბერის საიდუმლო ერთ ნატურალური ინგრედიენტშია

ჯანმრთელობა5 days ago

5 პროდუქტი, რომელიც სიბერის დაჩქარებას ხელს უწყობს

ვიდეო2 weeks ago

ჩაი, რომელიც ესტროგენის დონეს და წნევას არეგულირებს, 45 წელს ზემოთ ქალებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია

თავის მოვლა1 week ago

63 წლის ვარ და ფეხის გულები ისე მაქვს როგორც ახალგაზრდა გოგოს

ჯანმრთელობა4 weeks ago

როგორ მოვიშოროთ ხველა მხოლოდ ერთ ღამეში? რეცეპტი, რომელსაც უკვე 20 წელზე მეტია ვიყენებ

ჯანმრთელობა5 days ago

გასაპვნა შეწყვიტეთ! ინტიმური ორგანოების მოვლის 9 წესი

თავის მოვლა1 week ago

საუკეთესო ნიღაბი თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ – 100%-ით ეფექტურია

მოდა და სტილი1 week ago

ვარცხნილობის 10 იდეალური ვარიანტი სახის სხვადასხვა ფორმებისთვის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

ჩემი დაქალი შვილს ბალიშის ქვეშ ნიორს უდებს. ახლა მეც ასე ვაკეთებ!

ტრენდული