Connect with us

ჯანმრთელობა

პროდუქტი, რომელიც ებრძვის დეპრესიასა და ალცჰაიმერის დაავადებას

ბერძნული კაკალი ომეგა-3-ს ყველაზე დიდი რაოდენობით შეიცავს. ეს მჟავა, ბერძნულ კაკალსა და ჩიის თესლში, ცნობილია ალფა-ლინოლეური მჟავის, იგივე ALA-ს სახელით. ჯანსაღი ცხიმების გარდა, ბერძნული კაკალი შეიცავს B6 ვიტამინს, ფოლატს, ტიამინს, სპილენძს, ფოსფორს, მაგნიუმსა და მარგანეცს. ამ კაკლის საკვანძო უპირატესობა მოიცავს კიბოს პროფილაქტიკის, ტვინის გაჯანსაღების, დეპრესიასთან ბრძოლისა და გულისა და რეპროდუქციული სისტემის გაჯანსაღების უნარს.

ბერძნული კაკალი ჯანმრთელობისთვის

  • ებრძვის დეპრესიას ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ხარჯზე. იგი მოქმედებს, როგორც ნეიროტრანსმიტერის ფუნქციის მქონე ბუნებრივი საშუალება. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ომეგა-3 კურნავს აღქმისა და ქცევის დარღვევებს.
  • აჯანსაღებს ტვინს ისევ ომეგა-3-ის ხარჯზე, დაბერების შენელებისა და ასაკთან დაკავშირებული დარღვევების აღკვეთის გზით. ცხიმოვანი მჟავების უფრო მაღალი დონე ამცირებს დემენციის რისკს.
  • მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ არსებობს ძლიერი კავშირი ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებსა და გულის გაჯანსაღებას შორის. ჯანსაღი ცხიმები ასუფთავებს არტერიებს, ამცირებს ანთებას, აკონტროლებს ქოლესტერინის დონეს და აუმჯობესებს ცირკულაციას.
  • ანტიოქსიდანტები, ბერძნულ კაკალში, აცხრობს ანთებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ხელს უშლის კიბოს უჯრედების გაჩენას. 2013 წელს, ცხოველებზე ჩატარებული ექსპერიმენტების თანახმად, ბერძნული კაკლის დანამატი ამცირებს პროსტატის ჯირკვლის კიბოს გაჩენის რისკს.
  • ბერძნული კაკალი სავსეა ბოჭკოებით, ცხიმებითა და ცილებით, რაც მას წონაში კლების საშუალებად აქცევს. ასევე, იგი აძლიერებს დანაყრების შეგრძნებას და ხელს უშლის ზედმეტი საკვების მიღებას.

თქვენ თუ იცნობთ ბერძნული კაკლის სასარგებლო თვისებებს? გაგვიზიარეთ გამოცდილება კომენტარებში.

Advertisement
სხვა11 hours ago

როგორ გავრეცხოთ თეთრი ნივთები

თავის მოვლა11 hours ago

როგორ მოვიცილოთ ჭორფლი და პიგმენტური ლაქები სახლის პირობებში

თავის მოვლა11 hours ago

გამაახალგაზრდავებელი წყალი – ხანგრძლივი ახალგაზრდობის რეცეპტი

თავის მოვლა11 hours ago

პური და ძმარი – კოჟრების წინააღმდეგ!

სხვა11 hours ago

10 სასარგებლო რჩევა აგარაკისთვის

ყვავილები11 hours ago

როგორი ნიადაგია აუცილებელი ორქიდეისთვის

საკითხავი1 day ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

ჯანმრთელობა1 day ago

მიირთვით წიწიბურას ფქვილის ფაფა და მიხვდებით, რომ თავი ესე კარგად არასდროს გიგრძვნიათ

ჯანმრთელობა1 day ago

როგორც აღმოჩნდა, სახლში ნამდვილ მკურნალს ვზრდი

თავის მოვლა2 days ago

ძვირადღირებულ კრემებს აღარ ვყიდულობ – თვალების ქვეშ „ჩანთების“ არსებობა დამავიწყდა

საკითხავი2 weeks ago

ჭურჭლის სარეცხ ღრუბელს კუთხე მოაჭერით. ამ ხრიკის შესახებ თითქმის არავინ იცის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მარილმა ახალგაზრდობა დამიბრუნა! დამავიწყა ნაოჭებისა და ძვირადღირებული კოსმეტიკის შესახებ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

უკვე 30 წელია, ქუსლის დეზი აღარ მაწუხებს – იგი 14 დღეში განვიკურნე

სახლი და დიზაინი1 week ago

როგორ გავწმინდოთ ქურის სახელურები 2 წუთში

თავის მოვლა4 weeks ago

დაიტანეთ ეს კრემი საჭირო ადგილას და არასასურველი თმები უკვალოდ გაქრება

ჯანმრთელობა2 weeks ago

თუთიის მალამო ნამდვილი მხსნელი. იაფი საშუალება, რომელიც ყოველთვის გვშველის

ჯანმრთელობა1 week ago

რატომ მიდევს აფთიაქში დაფნის ფოთოლი? ეს ნამდვილად არ გეცოდინებათ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ეს საშუალება აფთიაქში თეთრებად შევიძინე. შედეგით უბრალოდ აღფრთოვანებული ვარ!

ჯანმრთელობა3 days ago

ვიშნევსკის მალამოს გამოყენების 8 რეცეპტი, რომლებსაც ექიმი არასდროს გაგიმხელთ

ვიდეო4 days ago

როგორ გავარჩიოთ ნიგოზი ბირთვის დაზიანების გარეშე

ტრენდული