Connect with us

ჯანმრთელობა

პროდუქტი, რომელიც ებრძვის დეპრესიასა და ალცჰაიმერის დაავადებას

ბერძნული კაკალი ომეგა-3-ს ყველაზე დიდი რაოდენობით შეიცავს. ეს მჟავა, ბერძნულ კაკალსა და ჩიის თესლში, ცნობილია ალფა-ლინოლეური მჟავის, იგივე ALA-ს სახელით. ჯანსაღი ცხიმების გარდა, ბერძნული კაკალი შეიცავს B6 ვიტამინს, ფოლატს, ტიამინს, სპილენძს, ფოსფორს, მაგნიუმსა და მარგანეცს. ამ კაკლის საკვანძო უპირატესობა მოიცავს კიბოს პროფილაქტიკის, ტვინის გაჯანსაღების, დეპრესიასთან ბრძოლისა და გულისა და რეპროდუქციული სისტემის გაჯანსაღების უნარს.

ბერძნული კაკალი ჯანმრთელობისთვის

  • ებრძვის დეპრესიას ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ხარჯზე. იგი მოქმედებს, როგორც ნეიროტრანსმიტერის ფუნქციის მქონე ბუნებრივი საშუალება. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ომეგა-3 კურნავს აღქმისა და ქცევის დარღვევებს.
  • აჯანსაღებს ტვინს ისევ ომეგა-3-ის ხარჯზე, დაბერების შენელებისა და ასაკთან დაკავშირებული დარღვევების აღკვეთის გზით. ცხიმოვანი მჟავების უფრო მაღალი დონე ამცირებს დემენციის რისკს.
  • მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ არსებობს ძლიერი კავშირი ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებსა და გულის გაჯანსაღებას შორის. ჯანსაღი ცხიმები ასუფთავებს არტერიებს, ამცირებს ანთებას, აკონტროლებს ქოლესტერინის დონეს და აუმჯობესებს ცირკულაციას.
  • ანტიოქსიდანტები, ბერძნულ კაკალში, აცხრობს ანთებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ხელს უშლის კიბოს უჯრედების გაჩენას. 2013 წელს, ცხოველებზე ჩატარებული ექსპერიმენტების თანახმად, ბერძნული კაკლის დანამატი ამცირებს პროსტატის ჯირკვლის კიბოს გაჩენის რისკს.
  • ბერძნული კაკალი სავსეა ბოჭკოებით, ცხიმებითა და ცილებით, რაც მას წონაში კლების საშუალებად აქცევს. ასევე, იგი აძლიერებს დანაყრების შეგრძნებას და ხელს უშლის ზედმეტი საკვების მიღებას.

თქვენ თუ იცნობთ ბერძნული კაკლის სასარგებლო თვისებებს? გაგვიზიარეთ გამოცდილება კომენტარებში.

Advertisement
ჯანმრთელობა6 hours ago

ლევომეკოლი – ძლიერი საშუალება, რომლის ამის შესახებ ექიმები არ გეტყვიან

ჯანმრთელობა6 hours ago

8 მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა გამოივლოთ პირი მარილიანი წყლით რეგულარულად

საკითხავი7 hours ago

9 სულიერი ნიშანი, რომელიც ამტკიცებს, რომ „ზემოდან“ ვიღაც გიყურებს და გეხმარება

ტესტები8 hours ago

რა ფერისაა თქვენი საფულე? აი, რაზე შეიძლება მეტყველებდეს მისი ფერი

საკითხავი12 hours ago

დაჟინებით უნდა მოითხოვოთ თუ არა ცოლის სამსახურში მოწყობა

ჯანმრთელობა1 day ago

ვიტამინები, რომლებიც მხედველობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ

ჯანმრთელობა1 day ago

გინეკოლოგები ირწმუნებიან: მენჯის ფსკერის კუნთების ვარჯიში ყველასთვის აუცილებელია

ჯანმრთელობა1 day ago

ეს ბალახი ქალურ დაავადებას სამუდამოდ მოგაშორებთ

საკითხავი1 day ago

ფენ-შუის მიხედვით, ყოველ ფერს თავისებური სამკურნალო ძალა აქვს

ყვავილები1 day ago

ფლორისტების რჩევები: ოთახის მცენარეები მუდმივად რომ ყვაოდნენ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ამ ნარევის დახმარებით ხელებსა და ფეხებზე სოკოს სრულიად მოიშორებთ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

წყლის მიღების რეჟიმი წონაში დასაკლებად: საათობრივად და რეკომენდაციებით

ჯანმრთელობა2 days ago

ექთანმა მასწავლა, როგორ მოვიშორო გამოწეული ძვალი (ნიკრისის ქარი) ფეხზე. ნამდვილად მოქმედებს!

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მაისის ბოლოს შეგროვებული მწვანე კაკლის ნაყოფის 4 უძველესი სამკურნალო საშუალება

თავის მოვლა2 weeks ago

ჩვეულებრივი ასპირინი არა მხოლოდ სისხლს ათხელებს, არამედ სახეზე სიბერის ნიშნებს აქრობს

საკითხავი4 weeks ago

აი, როგორ შევარჩიოთ საზამთრო სწორად: ეს ხრიკი ერთმა ფერმერმა მასწავლა

თავის მოვლა1 week ago

ამ მეთოდით არასასურველ თმას, შავ წერტილებს და ფერიმჭამელებს მხოლოდ 15 წუთში მოიშორებთ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

თუთის ფოთლების ჩაი 22-ჯერ უფრო მეტ კალციუმს შეიცავს, ვიდრე ძროხის რძე

საკითხავი2 weeks ago

რატომ კბენს კოღო ზოგ ადამიანს უფრო ხშირად? მიზეზი არსებობს და ზოგიერთი მათგანი შეგვიძლია აღმოფხვრათ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პიტნის ჩაის დალევთ

ტრენდული