Connect with us

ჯანმრთელობა

ნივთიერებათა ცვლა, როგორც 10 წლის წინ. 57 წლის ასაკში ზედმეტი 5 კგ-ის და შეშუპების მოშორება შევძელი

ნივთიერებათა ცვლა, როგორც 10 წლის წინ. 57 წლის ასაკში ზედმეტი 5 კგ-ის და შეშუპების მოშორება შევძელი

როგორც ცნობილია, წონის დაკლება დიდწილად თქვენი მეტაბოლიზმის სიჩქარეზე არის დამოკიდებული. ნივთიერებათა ცვლა ძილის დროსაც რომ დააჩქაროთ, შეგიძლიათ მარტივი ინგრედიენტებისგან შემდგარი კოქტეილი მოამზადოთ.

ძილის წინ ასეთი სასმელის დალევით სასურველ შედეგს და ფიზიკური ფორმის გაუმჯობესებას გაცილებით სწრაფად შეძლებთ.

ამ კოქტეილის გამოყენებით არა მხოლოდ ჭარბი წონა გაქრება, არამედ დაგროვებულ წიდებსაც მოიშორებთ, დეტოქსიკაციის ხარჯზე კი ორგანიზმის საერთო მდგომარეობა გაუმჯობესდება.

გასახდომი სასმელი ლიმონისგან

ინგრედიენტები:

  • 1 ლიმონი
  • 1 ჩ/კ კოჭის ფხვნილი
  • 1 ჩ/კ ალოეს წვენი
  • 1 კონა ოხრახუში
  • 1 მწიკვი დარიჩინი
  • 0,5 ლ წყალი

მომზადება:

1. ოხრახუში და ლიმონი დააბლენდერეთ.

2. მდუღარე წყლით სავსე ქვაბს დაქუცმაცებული ლიმონი და ოხრახუში, ასევე კოჭის ფხვნილი და დარიჩინი დაუმატეთ.

3. ხარშეთ 5-10 წუთით.

4. გადაწურეთ და სასმელი გააგრილეთ. ალოეს წვენი დაუმატეთ და კარგად აურიეთ.

რეკომენდებულია, სასმელი მაცივარში შეინახოთ. ის დღეში ერთხელ, ძილის წინ 150-200 მლ დალიეთ. ასე ღამით ნივთიერებათა ცვლას დააჩქარებთ და უკვე ერთ კვირაში თვალშისაცემ შედეგს დაინახავთ!

ამ სასმელის ინგრედიენტები შემთხვევით შერჩეული არაა. ლიმონი საჭმლის მონელებას ასტიმულირებს. ძალიან მნიშვნელოვანია, ძილის წინ კუჭში მძიმე საკვები არ დარჩეს, რადგან მისი მონელება დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდება.

ოხრახუში ცნობილი შარდმდენი საშუალებაა. ის შეშუპებას და უჯრედთაშორის სითხის რაოდენობას შეამცირებს.

კოჭა შეიცავს გინგეროლს, რომელიც საჭმლის მონელების დაჩქარებას ხელს უწყობს და ნივთიერებათა ცვლის პროცესს აუმჯობესებს. ფესვების ანთების საწინააღმდეგო თვისებები საჭმლის მომნელებელ სისტემაში დარღვევას აღმოფხვრის, ასევე მსხვილ ნაწლავში პარაზიტებს და წიდებს მოგაშორებთ.

ალოე შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც რბილი ლაქტაციის ეფექტი აქვს. ის საჭმლის მომნელებელი ჯირკვლის სეკრეციას ააქტიურებს: ეს მადის ნორმალურად დაქვეითების საშუალებას იძლევა.

ახლა უკვე იცით, წონაში დასაკლებად ნივთიერებათა ცვლა როგორ დააჩქაროთ. ეს განსაკუთრებით აქტუალური 40 წლის ასაკშია, როცა ნივთიერებათა ცვლა ნელდება და პრობლემურ ადგილებში ზედმეტი ცხიმის დაგროვება იწყება.

მეტაბოლიზმის დაჩქარება მოხდენილ ფორმებს უფრო მალე დაგიბრუნებთ, ვიდრე მტანჯველი დიეტები, რომლის ეფექტიც დიდხანს არ ნარჩუნდება.

Advertisement
ყვავილები12 hours ago

მოქმედი მეთოდები კიტრის ფუჭყვავილას თავიდან ასაცილებლად

ჯანმრთელობა17 hours ago

ფეხის ტკივილის დროს მაგნიუმის ზეთი დაგეხმარებათ. თავად მოამზადეთ

კულინარია17 hours ago

12 ხრიკი ხახვით, რომელიც არა მხოლოდ სამზარეულოში გამოგადგებათ

ყვავილები17 hours ago

5 ნაბიჯი პომიდვრის კარგი მოსავლის მისაღებად

ჯანმრთელობა17 hours ago

ჩემს ასაკში გახდომაში ერთი გასაოცარი გეგმა დამეხმარა! ახლა 58 კგ-ს ვიწონი, დილით უბრალოდ 1 ჭიქა სასმელს ვსვამ

ჯანმრთელობა2 days ago

როგორ ეხმარება 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთი გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას

ჯანმრთელობა2 days ago

ნაადრევი მენოპაუზა: რა შეიძლება გაკეთდეს ახლავე, რომ მისი დაწყება გადადოთ

ჯანმრთელობა2 days ago

8 საუკეთესო პროდუქტი D ვიტამინის ნაკლებობისას

ჯანმრთელობა2 days ago

მოამზადე ეს საშუალება და აჩუქე კანს სიგლუვე!

ჯანმრთელობა3 days ago

ექიმმა დოინჯშემოყრით უთხრა: ძვირფასო, წელის 5 სმ-ით შემცირება მარტივად შეიძლება, ნუ გეშინია

ჯანმრთელობა1 week ago

4 მნიშვნელოვანი ფაქტი გულის დაავადებებზე, რომლის შესახებ ყველა ქალმა უნდა იცოდეს

ყვავილები4 weeks ago

როგორი სასუქი გამოვიყენოთ კიტრის გაზრდისთვის

ყვავილები4 weeks ago

მაისის თვის თესვის კალენდარი

ჯანმრთელობა3 weeks ago

3 მარტივი შინაურული რეცეპტი ფრჩხილის სოკოს მოსაშორებლად

საკითხავი4 weeks ago

ის რკინის არაა! მეტალის ნეჭას გამოყენების 10 მოულოდნელი მეთოდი

ჯანმრთელობა1 week ago

ბალზამი ნატურალური კომპონენტებით: საუკეთესო მეთოდი სისხლძარღვების ბადის მოსაშორებლად

სხვა4 weeks ago

ძველი კბილის ჯაგრისი არ გადააგდოთ! აი, რისთვის გამოგადგებათ

თავის მოვლა1 week ago

როგორ მოვიშოროთ საღებავი თმიდან სახლის პირობებში: 8 გამოცდილი მეთოდი

ჯანმრთელობა4 weeks ago

როგორ შეიცვლება თქვენი ორგანიზმი თუ ყოველ დილით შვრიის ფაფას მიირთმევთ

სხვა1 week ago

რატომ უნდა ჩავამატოთ მარილი სარეცხ მანქანაში

ტრენდული