Connect with us

თავის მოვლა

მუცლის არეში ცხიმის დასაწველად ეს მწვანე სმუზი მოამზადეთ!

ცდილობთ დაგეგმილ წონას მიაღწიოთ ან უბრალოდ დილის სასიამოვნოდ დაწყება გინდათ?! ამ სმუზიში ხუთი უბრალო, მაგრამ შესანიშნავი ინგრედიენტი შედის, რომლებიც მას იდეალურად აქცევენ დილის დაწყებისთვის! იმისთვის, რომ ცხიმი დაწვათ, დილა ამ სმუზის გამოყენებით დაიწყეთ და შედეგსაც მალე დაინახავთ!

ის დაგეხმარებათ თავი დანაყრებულად და კმაყოფილად იგრძნოთ.
ეს სმუზი სწრაფად მზადდება, შეიცავს ბოჭკოს, ცილებს და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც შიმშილის მოკვლასა და მუცლის არეში არსებული ცხიმის დაწვაში დაგეხმარებათ!

ინგრედიენტების მუცლის არეში ცხიმის წვისთვის

სელის თესლი მდიდარია ბოჭკოთი, რომელიც თავს დანაყრებულად გაგრძნობინებთ. თუ ბოჭკოს შემცველ საკვებს რეგულარულად გამოიყენებთ, მოიშორებთ ტოქსინებს და მავნე საჭმლის ჭამის სურვილიც გაგიქრებათ.

მოცვი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით რომლებიც სიმსივნის წინააღმდეგ ბრძოლაში ეხმარება ორგანიზმს, ის ასევე მდიდარია C ვიტამინითაც. შეიცავს ბოჭკოს.

ბანანი – კიდევ ერთი ხილი უამრავი უპირატესობით. ის შეიცავს კალიუმს, რომელიც სისხლის წნევას დაბლა წევს. ასევე დაგეხმარებათ იმუნური სისტემის გაუმჯობესებაში და დიდ ხნით დაგანაყრებთ.

ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბანანის სუნი ამცირებს ჭამის სურვილს. გასაოცარია, რომ ამ ხილის სუნიც კი გეხმარებათ ჭარბი კვებისგან თავი შეიკავოთ!

კოჭა, როგორც 2012 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, მნიშნელოვან გავლენას ახდენს დანაყრების შეგრძნებაზე, ასევე ამცირებს შიმშილის დონეს.

ითვლება, რომ კოჭაში არსებული აქტიური ნივთიერებები ზემოქმედებენ ჩვენს ნივთიერებათა ცვლაზე. ის ასევე აშორებს გულისრევის შეგრძნებასა და მჟავიანობას.

ისპანახი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, ისეთით როგორიცაა ვიტამინი A და C, ფოლიუმის მჟავა, მაგნიუმი და ვიტამინი K. მნიშვნელოვანია ეს საკვები ნივთიერებები რაც შეიძლება დიდი რაოდენობით მიიღოთ.

ეს ვიტამინები არამარტო გეხმარებიან ძვლების გამაგრებაში, არამედ აუმჯობესებენ მხედველობას.

რჩევა: შეგიძლიათ გაყინული ისპანახი მიირთვათ, თუ გსურთ მისი ვარგისიანობის ვადის გახანგრძლივება და საკვები ნივთიერებების შენარჩუნება.

ბანანისა და კოჭას სმუზი მუცლის არეში ცხიმის დასაწველად

  • 2 სუფრის კოვზი დაფხვნილი სელის თესლი
  • 1/2 ჭიქა გაყინული მოცვი
  • მწიფე ბანანი
  • ცოტა გახეხილი, კოჭას ახალი ფესვი (რაოდენობა თქვენი გემოვნებით, მაგრამ გახსოვდეთ: სასარგებლოა ყველაფერი რასაც ზომიერად გამოიყენებთ!)
  • 1/2 ჭიქა ისპანახი
  • ჭიქა წყალი

დამატებით: ცილის რაოდენობის გაზრდისთვის დაუმატეთ 1-2 ჩაის კოვზი სპირულინას ფხვნილი.

ჩადეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში.
აურიეთ სანამ სასურველ კონსისტენციას არ მიიღებთ!

ამ სმუზის ბოჭკოს მაღალი შემადგენლობა აქვს, შედეგად ის ამცირებს მადას და ეფექტურია საჭმლის მონელებისთვის.

საკვები ნივთიერებები ამ სმუზის მრავარიცხოვანი უპირატესობებით ამკობენ, მათ შორის არაჩვეულებრივი გემოთი!

Advertisement
ვიდეო17 hours ago

აი, როგორ ავიცილოთ თავიდან კარიესი შინაურული საშუალების დახმარებით

თავის მოვლა20 hours ago

ნატურალური პროდუქტი: რეჰანი აკნეს წინააღმდეგ და ნუშის პილინგი საკუთარი ხელით

ჯანმრთელობა20 hours ago

დასრისეთ ბანანი, შემდეგ დაუმატეთ 2 უბრალო ინგრედიენტი! ეფექტური შინაურული რეცეპტი ხველის წინააღმდეგ

მოდა და სტილი23 hours ago

როგორ შევარჩიოთ თმის ფერი ცისფერი თვალებისთვის

მოდა და სტილი23 hours ago

მანიკიური სახლში: საუკეთესო აღმოჩენები ალიექსპრესიდან ფრჩხილების მოსავლელად და დიზაინისთვის

ჯანმრთელობა23 hours ago

ფრჩხილის ცვლილება შეიძლება დაავადების განვითარების შესახებ 8 გაფრთხილებას გაძლევდეთ

თავის მოვლა2 days ago

ასე გააკეთეთ და ქუსლებზე ნახეთქებსა და კოჟრებს მხოლოდ 10 დღეში მოიშორებთ

ჯანმრთელობა2 days ago

დავლიოთ თბილი ლუდი, თუ ვისუნთქოთ კარტოფილის ორთქლი: ხალხური საშუალებები გაციების წინააღმდეგ

ჰოროსკოპი2 days ago

ვენერა მშვილდოსანში: უსიამოვნებების დასასრული კუროსთვის და არც თუ ისე იოლი პერიოდი კირჩხიბებისთვის

ჯანმრთელობა2 days ago

რძე სუნელებით – ყველაზე სასარგებლო სასმელი შემოდგომაზე

კულინარია3 weeks ago

სახეხის ამ გზით გამოყენება, სასადილოში მომუშავე მეზობელმა მასწავლა

ჯანმრთელობა3 weeks ago

როგორ მოვიშოროთ ფეხზე წამოზრდილი ძვალი სახლის პირობებში

თავის მოვლა2 weeks ago

ხელზე პიგმენტური ლაქები მოიშორეთ – მარტივი მეთოდი

ვიდეო3 days ago

ასპირინის 7 გამოყენება, რომლის შესახებ წარმოდგენაც არ გქონდათ

ჯანმრთელობა1 week ago

გავთავისუფლდეთ ჰერპესისგან ერთ დღეში

ვიდეო2 weeks ago

ძლიერი საშუალება მუცლის შებერილობის, ქოლესტერინის და მენოპაუზის სიმპტომების მოსაშორებლად

ყვავილები3 weeks ago

10 სიცოცხლისთვის სახიფათო ოთახის მცენარე

საკითხავი4 weeks ago

ამ მეთოდის დახმარებით ფეხსაცმლის უსიამოვნო სუნს მოიშორებთ

ჰოროსკოპი3 weeks ago

2020 წლის ჰოროსკოპი: აი, რა გელოდებათ ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით

სხვა1 week ago

როგორ ანაცვლებს სოდა თითქმის ყველა ძვირფას საშუალებას

ტრენდული