Connect with us

ჯანმრთელობა

მიიღეთ ერთი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი ჭამის წინ – ჯანმრთელობა გარანტირებულია

ზეითუნის ზეთი აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო მცენარეული ზეთი, რომელიც შეიცავს ომეგა-9 და ომეგას-3-ს. ეს არის ჯანსაღი ცხიმი, რომელიც ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმს.

ისევე, როგორც მანქანისთვის საჭიროა ძრავა და საწვავი, ზეითუნის ზეთი აუცილებელია ადამიანის სხეულის ჰარმონიული მუშაობისთვის.

იგი ავსებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის კედლებს თხელი ფენით შიგნიდან. იმისათვის, რომ მიიღოთ ეს ეფექტი, საკმარისია 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი ცარიელი კუჭზე.

ამ ზეთს  ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს, რადგან შეიცავს ოლეური, ლინოლეზიური, პალმითი, სტეარინის მჟავას და ვიტამინებს, E-ს და K-ს. ზეითუნის ზეთი იცავს უჯრედების ცვლილებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. მისი ანტიოქსიდანტური თვისებები შეამცირებს კიბოს რისკს 45% -ით.

ეს ზეთი ასევე ამცირებს ქოლესტერინს, და გიცავთ ათეროსკლეროზისგან. ეს სასარგებლოა მათთვის, ვინც განიცდიან დიაბეტს ან სურთ ამ დაავადების პრევენცია. ზეითუნის ზეთი წმენდს ღვიძლს.

დადასტურდა, რომ ზეითუნის ზეთი აუმჯობესებს კანს, თმასა და ფრჩხილებს.

საუკეთესო შედეგი ექნება ზეთისხილის ზეთს ლიმონის წვენთან ერთად. შეურიეთ 2 ჩ.კ. ზეთს ლიმონის წვენი და დალიეთ დილით ცარიელ კუჭზე ყოველდღე.

ზეითუნის ზეთის რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში,  გაუმჯობესდება რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირება და მენოპაუზის გადადებაც კი.

ნუ დაივიწყებთ უკუჩვენებას. არ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი თუ გაქვთ ქოლეცისტიტი, რადგან მას აქვს ქოლეტური თვისებები.

ნებისმიერი პროდუქტის მსგავსად, ზეითუნის ზეთი სათანადოდ უნდა გამოიყენოთ. ის ემატება კერძებს, თუმცა როდესაც მას წვავთ ის კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.

ზეითუნის ზეთის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მასში მჟავას შემცველობას. ევროპული სტანდარტების მიხედვით, არ უნდა აღემატებოდეს 0.8% -ს.

ბოთლი, რომელიც უბრალოდ აწერია “ზეთისხილის ზეთი”, შეიცავს ზეითუნის ზეთი და აქვს უამრავი დანამატი  85: 15% თანაფარდობით. აირჩიეთ საუკეთესო ბრენდი ზეითუნის ზეთი.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Advertisement