Connect with us

თავის მოვლა

კანი და კრიტიკული დღეები: კანის მოვლის წესები მენსტრუალურ პერიოდში

ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებსაც ქალის ორგანიზმი მენსტრუალური ციკლის სხვადასხვა პერიოდში განიცდის, არამხოლოდ განწყობაზე, არამედ კანის მდგომარეობაზეც აისახება. განსაკუთრებით ზიანდება სახე: ჩნდება უსიამოვნო გამონაყარი, აკნე.

კანს სწორად რომ მოვუაროთ, აუცილებელია ორგანიზმის ცვლილებების შესახებ ვიცოდეთ, ციკლის სხვადასხვა პერიოდში.

გამონაყარის პერიოდი (კრიტიკული დღეები და წინა 4-5 დღე)

ციკლის დასაწყისში ან რამდენიმე დღით ადრე, ქალთა უმრავლესობას სახეზე გამონაყარი და აკნე უჩნდება. ამ უსიამოვნებების თავიდან ასაცილებლად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ კვებას. გამორიცხეთ რაციონიდან ტკბილი, მარილიანი და ცხარე საკვები.

ძილის წინ აუცილებლად გულდასმით გაიწმინდეთ სახე და დაიტანეთ სალიცილის მჟავის შემცველი კრემი. სასარგებლოა პილინგების გამოყენებაც, რათა მოიცილოთ მკვდარი უჯრედები და კანს ელვარება და სისუფთავე დაუბრუნოთ.

სიმშრალის პერიოდი (6-13 დღეები)

კრიტიკული დღეების დასრულებასთან ერთად, ჩნდება კანის სიმშრალეც. ამიტომ, ამ დროს აქტიურად საჭიროებს დატენიანებას. აუცილებლად მიირთვით მეტი სითხე და ჩართეთ რაციონში წითელი თევზი, თხილეული, ავოკადო და მწვანე ჩაი.

მოერიდეთ გამწმენდ კოსმეტიკურ საშუალებებს აგრესიული კომპონენტებით. შეარჩიეთ რბილი, დამატენიანებელი კრემი, რომელიც დამამშვიდებელ ინგრედიენტებს შეიცავს: ალოეს, გვირილის, კალენდულას ექსტრაქტებს. კარგია დამატენიანებელი ნიღბების გაკეთებაც.

სუსუფთავის პერიოდი (14-25 დღე)

ამ პერიოდში კანის მოვლა ერთი სიამოვნებაა, რადგან იგი ძალიან მოწყვლადია კოსმეტიკის მიმართ და სწრაფად იწოვს სასარგებლო მიკროელემენტებს. ეფექტურია ანტიასაკობრივი საშუალებები ჰიალურონის მჟავისა და ანტიოქსიდანტების შემცველობით. ისინ აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას.

თუ ამ დღეებში კანზე გამონაყარი ან სხვა პრობლემები გაჩნდა, ეს არანაირად არ უკავშირდება მენსტრუალურ ციკლს. ესაა უარყოფითი გარემოებების შედეგი და მკურნალობას მოითხოვს.

Advertisement
ჯანმრთელობა6 hours ago

ლევომეკოლი – ძლიერი საშუალება, რომლის ამის შესახებ ექიმები არ გეტყვიან

ჯანმრთელობა6 hours ago

8 მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა გამოივლოთ პირი მარილიანი წყლით რეგულარულად

საკითხავი6 hours ago

9 სულიერი ნიშანი, რომელიც ამტკიცებს, რომ „ზემოდან“ ვიღაც გიყურებს და გეხმარება

ტესტები8 hours ago

რა ფერისაა თქვენი საფულე? აი, რაზე შეიძლება მეტყველებდეს მისი ფერი

საკითხავი12 hours ago

დაჟინებით უნდა მოითხოვოთ თუ არა ცოლის სამსახურში მოწყობა

ჯანმრთელობა1 day ago

ვიტამინები, რომლებიც მხედველობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ

ჯანმრთელობა1 day ago

გინეკოლოგები ირწმუნებიან: მენჯის ფსკერის კუნთების ვარჯიში ყველასთვის აუცილებელია

ჯანმრთელობა1 day ago

ეს ბალახი ქალურ დაავადებას სამუდამოდ მოგაშორებთ

საკითხავი1 day ago

ფენ-შუის მიხედვით, ყოველ ფერს თავისებური სამკურნალო ძალა აქვს

ყვავილები1 day ago

ფლორისტების რჩევები: ოთახის მცენარეები მუდმივად რომ ყვაოდნენ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ამ ნარევის დახმარებით ხელებსა და ფეხებზე სოკოს სრულიად მოიშორებთ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

წყლის მიღების რეჟიმი წონაში დასაკლებად: საათობრივად და რეკომენდაციებით

ჯანმრთელობა2 days ago

ექთანმა მასწავლა, როგორ მოვიშორო გამოწეული ძვალი (ნიკრისის ქარი) ფეხზე. ნამდვილად მოქმედებს!

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მაისის ბოლოს შეგროვებული მწვანე კაკლის ნაყოფის 4 უძველესი სამკურნალო საშუალება

თავის მოვლა2 weeks ago

ჩვეულებრივი ასპირინი არა მხოლოდ სისხლს ათხელებს, არამედ სახეზე სიბერის ნიშნებს აქრობს

საკითხავი4 weeks ago

აი, როგორ შევარჩიოთ საზამთრო სწორად: ეს ხრიკი ერთმა ფერმერმა მასწავლა

თავის მოვლა1 week ago

ამ მეთოდით არასასურველ თმას, შავ წერტილებს და ფერიმჭამელებს მხოლოდ 15 წუთში მოიშორებთ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

თუთის ფოთლების ჩაი 22-ჯერ უფრო მეტ კალციუმს შეიცავს, ვიდრე ძროხის რძე

საკითხავი2 weeks ago

რატომ კბენს კოღო ზოგ ადამიანს უფრო ხშირად? მიზეზი არსებობს და ზოგიერთი მათგანი შეგვიძლია აღმოფხვრათ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პიტნის ჩაის დალევთ

ტრენდული