Connect with us

ჯანმრთელობა

ეს მარტივი, შინაურული სასმელი ნივთიერებათა ცვლას დააჩქარებს და მადას დააქვეითებს

წონის შესამცირებლად უამრავი ხრიკის არსებობს, მაგრამ მთელ მსოფლიოში ძალიან ბევრი ადამიანი ჭარბი წონით იტანჯება.

ზემოთ მოცემული სტატისტიკის ნაწილი რომ არ გახდეთ, ფიზიკური ვარჯიშის და ჯანსაღი დიეტის რეგულარულად დაცვა მნიშვნელოვანია. რაციონში ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი სასმელიც აუცილებლად უნდა ჩართოთ, რომელიც მხოლოდ 2 ინგრედიენტს შეიცავს.

ეს შინაურული სასმელი ნივთიერებათა ცვლას აუმჯობესებს და გახდომის პროცესს აჩქარებს. მასში მხოლოდ ორი ინგრედიენტი შედის: დარიჩინი და თაფლი.

რატომ არის ეფექტური:

პირველ რიგში, დარიჩინს აქვს თვისება, რომელიც მე-2 ტიპის დიაბეტიკებში შაქრის დონეს არეგულირებს. ამასთან მადას აქვეითებს.

სისხლში შაქრის დონის სწრაფი ცვლილება შიმშილის გრძნობას იწვევს. სისხლში შაქრის სტაბილური დონის შენარჩუნება მადის დასაქვეითებლად ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ უფრო მეტი საკვების მიღება ნამდვილად აღარ გჭირდებათ.

დარიჩინი ანტიოქსიდანტებს შეიცავს, რომლებიც ჭრილობების შეხორცებას ხელს უწყობენ. დარიჩინი არტერიულ წნევას და ქოლესტერინის დონეს ამცირებს.

თაფლი მაღალკალორიული დამატკბობელია, თუმცა აღმოაჩინეს, რომ მადაზე გავლენის წყალობით გასახდომად გარკვეულ უპირატესობას შეიცავს.

კვლევაში, სადაც ქალის ჯანმრთელობაზე თაფლის და შაქრის გავლენა შეადარეს, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ თაფლი სისხლში შაქრის დონეზე უფრო ნაკლებ გავლენას ახდენს, ვიდრე ჩვეულებრივი სუფრის შაქარი.

როგორც უკვე დარიჩინის თვისებებიდან ვიცით, სისხლში შაქრის სტაბილური დონე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, განსაკუთრებით მადის გაკონტროლებაში. როგორც დარიჩინი, ასევე თაფლი სამკურნალო თვისებებს ფლობს, რაც გახდომის დროს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ხელს უწყობს.

როგორ მოვამზადოთ სასმელი

ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა წყალი
  • 1 ს/კ დაფქული დარიჩინი
  • 1 კოვზი თაფლი

მომზადება:

ქვაბი აიღეთ და ქ ჭიქა წყალი ჩაასხით. გაზზე დადგით და 2-3 წუთით ადუღეთ. დარიჩინი დაუმატეთ და აურიეთ. შემდეგ გაზიდან გადმოდგით და გააგრილეთ. ამის შემდეგ თაფლი დაუმატეთ. რეცეპტის რაოდენობა  1 ჭიქა სასმელზეა გათვლილი.

როგორ მივიღოთ:

½ ფინჯანი ყოველდღე ძილის წინ დალიეთ, ხოლო დანარჩენი მეორე დილით, საუზმის წინ დალიეთ.

შედეგს უკვე რამდენიმე დღეში დაინახავთ, მაგრამ ჯანსაღ დიეტასთან ერთად ამ სასმელის დალევა უნდა გააგრძელოთ.

Advertisement
Loading...
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement
ვიდეო17 hours ago

ძლიერი საშუალება თირკმლების და ღვიძლის გასაწმენდად და იმუნიტეტის ასამაღლებლად: 3 რეცეპტი

საკითხავი17 hours ago

ჩრჩილი რომ არ გაჩნდეს და ტანსაცმელს ყოველთვის კარგი სუნი ჰქონდეს – რამდენიმე ხრიკი

ვიდეო17 hours ago

ანთების საწინააღმდეგო მალამოს რეცეპტი ნატურალური ანტიბიოტიკით ტრავმების და ნაკაწრების დროს

ყვავილები17 hours ago

რატომ იწელება ნერგი და როგორ ავიცილოთ თავიდან

ჯანმრთელობა17 hours ago

ახალი ვირუსი უკრაინაში: ექიმების დროულმა ჩაურევლობამ პაციენტი შესაძლოა სიკვდილამდე მიიყვანოს

სხვა17 hours ago

როგორ მოქმედებს კატის ფერი პატრონის ბედზე

ვიდეო1 day ago

ნატურალური საშუალება ოსტეოართრიტის, სახსრების ტკივილის და შეშუპების დროს: 3 რეცეპტი

ვიდეო1 day ago

რამდენი პომიდორი უნდა დარგოთ ბოსტანში

ჯანმრთელობა2 days ago

ესპანელმა ონკოლოგმა სიმსივნის მეტასტაზირების მკურნალობის მეთოდი აღმოაჩინა

სხვა2 days ago

33 პოზიტიური ციტატა ბედნიერების შესახებ. დაუფიქრდით!

ჯანმრთელობა5 days ago

შეჩერდით 2 წუთით და წაიკითხეთ, ოდესმე ამ რჩევებმა შეიძლება სიცოცხლე იხსნან

თავის მოვლა1 week ago

ეს ქალი 51 წლის ასაკში 20 წლის გოგოსავით გამოიყურება – ანტი სიბერის საიდუმლო ერთ ნატურალური ინგრედიენტშია

ჯანმრთელობა6 days ago

5 პროდუქტი, რომელიც სიბერის დაჩქარებას ხელს უწყობს

თავის მოვლა1 week ago

63 წლის ვარ და ფეხის გულები ისე მაქვს როგორც ახალგაზრდა გოგოს

ვიდეო2 weeks ago

ჩაი, რომელიც ესტროგენის დონეს და წნევას არეგულირებს, 45 წელს ზემოთ ქალებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია

ჯანმრთელობა4 weeks ago

როგორ მოვიშოროთ ხველა მხოლოდ ერთ ღამეში? რეცეპტი, რომელსაც უკვე 20 წელზე მეტია ვიყენებ

ჯანმრთელობა7 days ago

გასაპვნა შეწყვიტეთ! ინტიმური ორგანოების მოვლის 9 წესი

ვიდეო3 days ago

კანი ნაოჭების გარეშე 64 წლის ასაკშიც! ქალი, რომელსაც 50 წელსაც კი ვერ მისცემთ, მარტივ რეცეპტებს გვიზიარებს

თავის მოვლა2 weeks ago

საუკეთესო ნიღაბი თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ – 100%-ით ეფექტურია

მოდა და სტილი1 week ago

ვარცხნილობის 10 იდეალური ვარიანტი სახის სხვადასხვა ფორმებისთვის

ტრენდული