Connect with us

ჯანმრთელობა

ეს მარტივი, შინაურული სასმელი ნივთიერებათა ცვლას დააჩქარებს და მადას დააქვეითებს

წონის შესამცირებლად უამრავი ხრიკის არსებობს, მაგრამ მთელ მსოფლიოში ძალიან ბევრი ადამიანი ჭარბი წონით იტანჯება.

ზემოთ მოცემული სტატისტიკის ნაწილი რომ არ გახდეთ, ფიზიკური ვარჯიშის და ჯანსაღი დიეტის რეგულარულად დაცვა მნიშვნელოვანია. რაციონში ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი სასმელიც აუცილებლად უნდა ჩართოთ, რომელიც მხოლოდ 2 ინგრედიენტს შეიცავს.

ეს შინაურული სასმელი ნივთიერებათა ცვლას აუმჯობესებს და გახდომის პროცესს აჩქარებს. მასში მხოლოდ ორი ინგრედიენტი შედის: დარიჩინი და თაფლი.

რატომ არის ეფექტური:

პირველ რიგში, დარიჩინს აქვს თვისება, რომელიც მე-2 ტიპის დიაბეტიკებში შაქრის დონეს არეგულირებს. ამასთან მადას აქვეითებს.

სისხლში შაქრის დონის სწრაფი ცვლილება შიმშილის გრძნობას იწვევს. სისხლში შაქრის სტაბილური დონის შენარჩუნება მადის დასაქვეითებლად ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ უფრო მეტი საკვების მიღება ნამდვილად აღარ გჭირდებათ.

დარიჩინი ანტიოქსიდანტებს შეიცავს, რომლებიც ჭრილობების შეხორცებას ხელს უწყობენ. დარიჩინი არტერიულ წნევას და ქოლესტერინის დონეს ამცირებს.

თაფლი მაღალკალორიული დამატკბობელია, თუმცა აღმოაჩინეს, რომ მადაზე გავლენის წყალობით გასახდომად გარკვეულ უპირატესობას შეიცავს.

კვლევაში, სადაც ქალის ჯანმრთელობაზე თაფლის და შაქრის გავლენა შეადარეს, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ თაფლი სისხლში შაქრის დონეზე უფრო ნაკლებ გავლენას ახდენს, ვიდრე ჩვეულებრივი სუფრის შაქარი.

როგორც უკვე დარიჩინის თვისებებიდან ვიცით, სისხლში შაქრის სტაბილური დონე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, განსაკუთრებით მადის გაკონტროლებაში. როგორც დარიჩინი, ასევე თაფლი სამკურნალო თვისებებს ფლობს, რაც გახდომის დროს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ხელს უწყობს.

როგორ მოვამზადოთ სასმელი

ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა წყალი
  • 1 ს/კ დაფქული დარიჩინი
  • 1 კოვზი თაფლი

მომზადება:

ქვაბი აიღეთ და ქ ჭიქა წყალი ჩაასხით. გაზზე დადგით და 2-3 წუთით ადუღეთ. დარიჩინი დაუმატეთ და აურიეთ. შემდეგ გაზიდან გადმოდგით და გააგრილეთ. ამის შემდეგ თაფლი დაუმატეთ. რეცეპტის რაოდენობა  1 ჭიქა სასმელზეა გათვლილი.

როგორ მივიღოთ:

½ ფინჯანი ყოველდღე ძილის წინ დალიეთ, ხოლო დანარჩენი მეორე დილით, საუზმის წინ დალიეთ.

შედეგს უკვე რამდენიმე დღეში დაინახავთ, მაგრამ ჯანსაღ დიეტასთან ერთად ამ სასმელის დალევა უნდა გააგრძელოთ.

Advertisement
ჯანმრთელობა14 hours ago

აი, რატომ ვღეჭავ სელის თესლს – უამრავი დაავადების პანაცეა

ჯანმრთელობა14 hours ago

№1 საშუალება მხედველობის გასაუმჯობესებლად – ფილატოვის ჯადოსნური რეცეპტი

ჰოროსკოპი14 hours ago

რისი ჩუქება არ შეიძლება ვირთხის წელში: საშიში, არაეთიკური და აბსურდული საჩუქრები ახალ წელს

ჯანმრთელობა14 hours ago

ყურადღება მიაქციეთ თქვენი შამპუნის შემადგენლობას – 5 ყველაზე მავნე კომპონენტი!

თავის მოვლა2 days ago

როგორ გავიმაგროთ ფრჩხილები სახლის პირობებში?!

ჯანმრთელობა2 days ago

ყურადღება: JOHNSON & JOHNSON-ის კოსმეტიკამ შეიძლება კიბო გამოიწვიოს

საკითხავი2 days ago

10 მიზეზი, რატომ არ უნდა გადააგდოთ ჩაის პაკეტი

საკითხავი2 days ago

როგორ მოვაშოროთ ლაქა სხვადასხვა ზედაპირს სახლის პირობებში

ვიდეო2 days ago

სასარგებლო და მარტივი სასმელი ფარისებრი ჯირკვლებისთვის

მოდა და სტილი2 days ago

რა საფრთხეს შეიცავს გელ-ლაქი? ქალებმა ამის შესახებ უნდა იცოდნენ!

კულინარია3 weeks ago

მაღაზიაში გაფუჭებამდე მისულ ხურმას ძალიან იაფად ვყიდულობ. ვამზადებ ფორთოხლისფერ წამალს, რომელიც – ნამდვილი აღმოჩენაა!!!

თავის მოვლა7 days ago

12 სააფთიაქო საშუალება კანის დაბერების საწინააღმდეგოდ, რომელიც ძვირადღირებულ კოსმეტიკაზე უკეთ მოქმედებს

ჯანმრთელობა4 weeks ago

რომელ დაავდებებს კურნავენ კატები

სხვა1 week ago

ჭიქა წყალი მარილით და ძმრით სასწაულებს ახდენს: ის უბრალოდ ოთახში დადგით!

ჯანმრთელობა2 weeks ago

დაიწყეთ კაკლის ჭამა ყოველდღიურად

საკითხავი3 weeks ago

აი, რატომ ვყინავ ხურმას და ყველას ვურჩევ

თავის მოვლა4 weeks ago

ასე გააკეთეთ და ქუსლებზე ნახეთქებსა და კოჟრებს მხოლოდ 10 დღეში მოიშორებთ

ჯანმრთელობა1 week ago

ექიმები მშობლებს, ბავშვის მოცვლილი კბილის შენახვას ურჩევენ და აი რატომ…

ჯანმრთელობა6 days ago

სათვალის მოცილების დროა! ეს მეთოდი მხედველობას 97%-ით აღადგენს!

სხვა3 weeks ago

როგორ გავზარდოთ კურკისგან – ლიმონი?! მეთოდი რომელიც ნამდვილად მუშაობს!

ტრენდული