Connect with us

ჯანმრთელობა

დაემშვიდობეთ ჭარბ ცხიმებს და ააჩქარეთ მეტაბოლიზმი 4 დღეში ამ მეთოდის დახმარებით

ხდება, როცა გასახდომას ყველაფერს აკეთებთ: სწორად იკვებებით, სვამთ დიდი რაოდენობით წყალს, დადიხართ დარბაზებში, თუმცა წონა ადგილიდან არ იძვრება. ამ შემთხვევაში დაგეხმარებათ განტვირთვის დღეები და დეტოქს-პროგრამები, რომელთა წყალობითაც ორგანიზმი ბუნებრივად იწმინდება ტოქსინებისა და შეკავებული წყლისგან.

ჩვენ გვინდა მსუბუქი, ოთხდღიანი განტვირთვის დიეტა გაგაცნობთ. თუ ყველა წესს დაიცავთ, გათავისუფლდებით რამდენიმე ჭარბი კილოგრამისგან, შეშუპებისგან, გაუმჯობესდება კანის მდგომარეობა, სახე ელვარებას დაიწყებს, ხოლო ნივთიერებათა ცვლა აჩქარდება.

დიეტის მენიუ 4 დღეზე

ყოველ დილით, გაღვიძებიდან 15-20 წუთოს შემდეგ დალიეთ 1 ს.კ. სელის თესლი. იგი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ზეთია, რამდენადაც შეიცავს ომეგა-3.6 ცხიმოვან მჟავებს და აუმჯობესებს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის სწორ ფუნქციონირებას.

ისაუზმეთ ერთი მოხარშული კვერცხით(ან 70გ ხაჭოთი) ხორბლეულის ფაფასთან ერთად, უშაქროდ, წყალზე მოხარშული. უკეთესი ეფექტისთვის გირჩევთ ქატოს დამატებას.

მეორე საუზმისთვის კარგი იქნება გრეიფრუტი, კივი ან 2 მჟავე ვაშლი.

სადილზე მოიმზადეთ ცილოვანი სუპი. ამისთვის დაგჭირდებათ 800-900 გ ქათმის ფილეს ბულიონი, დაუმატეთ სითხეს მოთუშული ხახვი, მწვანილი და დახეხილი სტაფილო. დღეში მიირთვით ბულიონი 150 გ მოხარშულ ქათმის ხორცთან და მაგრად მოხარშულ კვერცხთან ერთად.

სამზარზე უნდა მიირთვათ 2 ქლიავის ჩირი და 1 ბერძნული კაკალი.

ივახშმეთ ახალი, სახამებლის არშემცველი ბოსტნეულისა და მწვანილის სალათით. შეაზავეთ იგი ნატურალური მაწვნით ან არაჟნით.

გვიანი ვახშმისთვის კარგი იქნება უცხიმო კეფირი.

არ დაგავიწყდეთ ისიც, რომ დღის განმავლობაში 2 ლ სუფთა წყალი უნდა დალიოთ. ჩაი, წვენი და ყავა არ ითვლება. ამ დიეტის დაცვით 5 კგ-მდე შეკავებულ სითხეს, ტოქსინებსა და ცხიმოვან ფენებს დაემშვიდობებით.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement
ჯანმრთელობა20 hours ago

პროდუქტი რომელიც ერთდროულად ანადგურებს ვირუსებს, სოკოს და ბაქტერიებს

ჯანმრთელობა20 hours ago

პირის ღრუდან უსიამოვნო სუნის მოშორება

თავის მოვლა20 hours ago

არ გჭირდებათ ძვირადღირებული შამპუნები – უბრალოდ ბევრი საფუარი შეიძინეთ!

თავის მოვლა23 hours ago

კვერცხის ნიღაბი-ფირი 3-1-ში: გაჭიმვა, გაძლიერება და გასუფთავება

ჯანმრთელობა23 hours ago

დღეში 2 ჭიქა ამ სასმელის დალევით წონაში დაიკლებთ და სისხლში შაქრის დონეს შეამცირებთ. მხოლოდ თესლი და მდუღარე წყალი

ჯანმრთელობა2 days ago

გსურთ ორგანიზმის გაწმენდა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება?! ეს გასაოცარი საშუალება გარანტირებულად დაგეხმარებათ!

ჯანმრთელობა2 days ago

თქვენს ირგვლივ ყველა გაციებულია? იმუნიტეტის ეს ნარევი ორგანიზმის თავდაცვის უნარებს გაააქტიურებს

თავის მოვლა2 days ago

ცხელი ანტიცელულიტური მასაჟი – ერთადერთი საშუალება რომელიც ნამდვილად მუშაობს

ჯანმრთელობა2 days ago

მრავალძარღვას ჩაი – შესანიშნავი გასახდომი საშუალება

სხვა2 days ago

ჭუჭყიანი უთო წამებში გაპრიალდება – გამოცდილი მეთოდი!

ჯანმრთელობა2 weeks ago

4 მნიშვნელოვანი ფაქტი გულის დაავადებებზე, რომლის შესახებ ყველა ქალმა უნდა იცოდეს

ყვავილები4 weeks ago

როგორი სასუქი გამოვიყენოთ კიტრის გაზრდისთვის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

3 მარტივი შინაურული რეცეპტი ფრჩხილის სოკოს მოსაშორებლად

საკითხავი4 weeks ago

ის რკინის არაა! მეტალის ნეჭას გამოყენების 10 მოულოდნელი მეთოდი

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ბალზამი ნატურალური კომპონენტებით: საუკეთესო მეთოდი სისხლძარღვების ბადის მოსაშორებლად

სხვა4 weeks ago

ძველი კბილის ჯაგრისი არ გადააგდოთ! აი, რისთვის გამოგადგებათ

თავის მოვლა1 week ago

როგორ მოვიშოროთ საღებავი თმიდან სახლის პირობებში: 8 გამოცდილი მეთოდი

სხვა1 week ago

რატომ უნდა ჩავამატოთ მარილი სარეცხ მანქანაში

ჯანმრთელობა1 week ago

რა ვჭამოთ, რომ წონაში დავიკლოთ და არ ვიშიმშილოთ?

ჯანმრთელობა2 weeks ago

დაავადების სუნი. რისი სუნი აქვს სხეულს ამა თუ იმ პათოლოგიის დროს

ტრენდული