რომელ სასმელს სვამს პენსიონერი მოცეკვავე ჭამის შემდეგ

მწვანე ჩაი ერთ–ერთი ყველაზე სასარგებლო სასმელია. მას ახალგაზრდობის და სილამაზის ელექსირად ხშირად მიიჩნევენ. ყველაფერი იმიტომ, რომ მწვანე ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და მკვებავი ნივთიერებებით. ისინი სხეულისთვის ძალიან სასარგებლოა. თუმცა რით არის სასარგებლო მწვანე ჩაი კონკრეტულად ქალისთვის? დღეს ამ შესანიშნავი სასმელის ჯადოქრობას გაგიმხელთ.

მწვანე ჩაის სარგებელი ქალისთვის

ათასობით წლის განმავლობაში მწვანე ჩაის იყენებდნენ, როგორც სამკურნალო საშუალებას. მის სამშობლოდ ითვლება ჩინეთი, მაგრამ ჩაიმ მთელ აზიაში, შემდეგ კი მთელ მსოფლიოში თაყვანისმცემლები სწრაფად მოიპოვა. ამ პოპულარულ სასმელს ხომ რიგი უსიამოვნებების თავიდან აცილება შეუძლია.

სხვათა შორის, მწვანე ჩაი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე შავი ჩაი. საქმე ჩაის დამუშავებაშია. შავი ჩაის შემთხვევაში ფოთლები დუღილის პროცესს გადის. აი, მწვანე ჩაის კი ახმობენ. ასეთი დამუშავებით ჟანგვითი პროცესები პრაქტიკულად არ ხდება. შედეგად, მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტების და პოლიფენოლების რაოდენობას მაქსიმალურად ინარჩუნებს. საიდუმლო სწორედ მათშია.

მოხდენილი ფორმების შენარჩუნებაში გეხმარებათ

კვლევის თანახმად, მწვანე ჩაი ნივთიერებათა ცვლას აუმჯობესებს. ფლავონოიდების და კოფეინის წყალობით სხეულს ენერგიის აქტიურად გადამუშავებაში ეხმარება. აუცილებელია არა ჩაი ლიტრობით დალიოთ, ეფექტისთვის დღეში 2-3 ფინჯანი საკმარისია. ადამიანები, რომლებიც მწვანე ჩაის ყოველდღე სვამენ, ფიზიკური ვარჯიშის დროს 17%–ით უფრო მეტ ცხიმს წვავენ.

ტკბილეულის მოყვარულისთვის სასარგებლოა

მწვანე ჩაის კომპონენტები სისხლში შაქრის დონეს ეფექტურად ამცირებენ. საქმე იმაშია, რომ მწვანე ჩაი გლუკოზის დონეს არეგულირებს, ჭამის შემდეგ შაქრის დონის ზრდას ანელებს. შაქარი არ მოიმატებს – ჯინსის ჩაცმის პრობლემაც არ გექნებათ, რომელიც 5 წელი გადადებული გქონდათ. მწვანე ჩაი ეფექტურია დიაბეტის და გულსისხლძარღვთა დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის.

ზეციური მანანი გულისთვის

გულისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი ელემენტები, როგორიცაა კალიუმი და მაგნიუმი. ამ ელემენტების წყალობით სისხლძარღვების კედლები დაგროვებული წიდებისა და ცხიმებისგან იწმინდება. ორგანიზმი ასეთი მაცოცხლებელი სასმელისთვის მადლობელი იქნება.

ნაზად ზრუნავს თქვენზე მაშინ, როცა თავად არ ზრუნავთ საკუთარ თავზე

მწვანე ჩაი მხოლოდ „მავნე“ ქოლესტერინის მოცულობას ამცირებს და „კარგ“ ქოლესტერინზე გავლენა არ აქვს. მწვანე ჩაი ორგანიზმს წმენდს. დღეში თითო ფინჯანის დალევა ჩვევად გქონდეთ. მხნეობის მატებას მყისიერად შეამჩნევთ.

საშუალებას გაძლევთ, სტომატოლოგს თამამად გაუღიმოთ

სასმელი თავიდან აგაცილებთ პირის ღრუს ქრონიკულ ანთებით დაავადებებს, რომლებიც ღრძილებსა და კბილების ძვლოვან ქსოვილზე გავლენას ახდენენ. კვლევა აჩვენებს, რომ მწვანე ჩაიში შემავალი კატეხინები ეფექტურად ანადგურებენ ბაქტერიებს და ვირუსებს, რომელთა ადგილი ჩვენს კბილებსა და ყელში არაა.

ახალგაზრდობას და სილამაზეს ახანგრძლივებს

მწვანე ჩაი კანს ატენიანებს, ატონიზირებს და აახალგაზრდავებს. მისი სასარგებლო თვისებები კანს არა სასარგებლო ზემოქმედებისგან იცავს. მწვანე ჩაი ნაოჭების და სიბერის სხვა ნიშნების შეფერხებაში დაგეხმარებათ. საქმე ანტიოქსიდანტებსა და მათ ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებაშია.

განწყობას აუმჯობესებს და ამხნევებს

დამტკიცებულია, რომ მწვანე ჩაი განწყობას აუმჯობესებს, ყურადღებას ზრდის და ამხნევებს. ის მოდუნებაში დაგეხმარებათ და ამავდროულად ყოველდღიური ამოცანების შესრულებისთვის ენერგიას მოგცემთ.

ჩაის ფოთლებში შემავალი ტეანინი ნერვულ სისტემაზე მოსადუნებელ და დამამშვიდებელ მოქმედებას ახდენს. კოფეინის წყალობით მწვანე ჩაი ყურადღებას ზრდის და ამოცანის შესრულებაზე კონცენტრირებაში ხელს გიწყობთ. ყავისგან განსხვავებით მწვანე ჩაი გვერდით ეფექტებს არ იწვევს, როგორიცაა შფოთვა ან ცუდი ძილი. მწვანე ჩაი 4-ჯერ ნაკლებ კოფეინს შეიცავს. ტეანინი სხეულს სასიამოვნოდ ამხნევებს და უსიამოვნო შეგრძნებებს არ იწვევს.

რატომ არ შეიძლება მწვანე ჩაის დალევა ჭამის შემდეგ

სხვათა შორის, სპეციალისტები ჭამის შემდეგ დაუყონებლივ მწვანე ჩაის დალევას არ გირჩევთ. ჭამის შემდეგ ნებისმიერი სასმელის დიდი რაოდენობით მიღება კონცენტრაციის ფერმენტებს ამცირებს. შედეგად, საჭმლის მონელება ნელდება, ამიტომ სჯობს მწვანე ჩაი ჭამიდან 20-30 წუთში დალიოთ.

კოფეინის მიმართ მგრძნობიარე ხალხმა მწვანე ჩაი ზომიერად უნდა დალიოს, განსაკუთრებით საღამოს ან უზმოზე. თუმცა სჯობს საკუთარ თავს მოუსმინოთ. თუ თავს კარგად გრძნობთ, გამოდის მწვანე ჩაი გიხდებათ. მწვანე ჩაი სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი საწყობია, რომელიც დაგეხმარებათ ტონუსის გაზრდაში, ჯანმრთელობის და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში. გემრიელად დალიეთ!