მე ონკოლოგი ვარ. წარმოგიდგენთ ყველა საშუალებას კიბოს პროფილაქტიკისთვის

ონკოლოგიური დაავადებები ჩვენი საუკუნის ჭირად იქცა. ისინი ერთნაირად ხოცავენ მდიდრებსა და ღარიბებს, ახალგაზრდებსა და მოხუცებს, ქალებსა და მამაკაცებს.

ჩვენ წარმოგიდგენთ ონკოლოგის მარტივ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ მკვლელ დაავადებასთან ბრძოლაში.

უთხარით “არა!”

• რაფინირებულ ზეთს;
• ცხოველურ რძეს(გარდა თქვენი ხელებით მოწველილი რძისა);
• საკვებ, ხსნად კუბებს(და ქიმიური არომატიზებული სანელებლები);
• გაზიან სასმელებს;
• მიკროტალღურ ღუმელში მომზადებულ საკვებს;
• მშობიარობამდელ მამოგრაფიას, გარდა ეკოგრამებისა;
• ძალიან ვიწრო საცვლებს;
• ალკოჰოლს;
• გალღობილ პროდუქტს;
• მაცივარში, პლასტმასის ბოთლებში შემდგარ წყალს;
• ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს;
• დეზოდორანტებს(განსაკუთრებით, ეპილაციის შემდეგ);
• შაქარს ნებისმიერ ფორმაში(კიბოს უჯრედები სწორედ შაქრით იკვებება).

უთხარით “კი!”

• ბოსტნეულს;
• ზომიერი რაოდენობით თაფლს, შაქრის ნაცვლად;
• მცენარეულ ცილებს(პარკოსანი მცენარეები ხორცის ნაცვლად);
• ორ ჭიქა წყალს უზმოზე, სანამ კბილებს გამოიხეხავდეთ;
• თბილ და არა ცხელ პროდუქტს;
• კიბოს საწინააღმდეგო წვენს: ალოე ვერა + ჯანჯაფილი + ოხრახუში + ნიახური + სასუალო ზომის ანანასი, ათქვეფილი ბლენდერში. მიირთვით უზმოზე;
• უმ ან მომზადებულ სტაფილოს, ან ახალ სტაფილოს წვენს ყოველდღე.

კიდევ რამდენიმე რეკომენდაცია:

• არ დალიოთ ჩაი პლასტმასის ჭიქებიდან. არ მიირთვათ არაფერი ცხელი ქაღალდის ან პლასტმასის პაკეტიდან(მაგალითად, კარტოფილი ფრი);
• არ გააცხელოთ საკვები მიკროტალღურ ღუმელში პლასტმასის ჭურჭლით. როცა პლასტმასი თბება, გამოყოფს ქიმიკატებს, რომლებსაც კიბოს 52 სახეობის გამოწვევა შეუძლია;
• არ მიირთვათ მძიმე საკვები 17:00-ის შემდეგ;
• მიირთვით მეტი წყალი დილით, ნაკლები – საღამოს;
• არ დაწვეთ ჭამის ან მედიკამენტების მიღების შემდეგ.